Aquafit ist ein vielseitiges Training, das den gesamten Körper aktiviert und gleichzeitig die Gelenke entlastet. Der natürliche Wasserwiderstand ermöglicht ein effektives Workout für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination - unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Im Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kleingeräte sowie unterschiedliche Trainingsformen, die den Körper ganzheitlich fordern. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch trainierte Teilnehmende auf ihrem jeweiligen Niveau mitmachen können.
Aquafit eignet sich für alle Erwachsenen, die ihre Fitness erhalten oder verbessern und dabei die positiven Eigenschaften des Wassers nutzen möchten. Das regelmäßige Training kann die Muskulatur stärken, die körperliche Leistungsfähigkeit fördern und die Beweglichkeit unterstützen.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Sichere Schwimmkenntnisse werden vorausgesetzt.
In den Ferien findet kein Kurs statt.
